Imperdible Panqueque de Avena y Manzana

Panqueques de avena y manzanaSi buscas un postre natural, realmente sabroso, original y quema grasa debes probar este panqueque de avena y manzana. En esta entrada aprenderemos a preparar juntas esta receta deliciosa y altamente nutritiva.

La preparacion es muy sencilla. Sus ingrdientes no salen de lo comun; salvo el “toque magico” que los convierte en un poderoso alimento quema grasa, muy muy nutritivo y saludable.

“Riquisimos Panqueques de Avena y Manzana!”

Preparate poque con este favuloso postre lograras sorprender a tus comenzales.

Comencemos.

TIP 1

RECUERDA: Puedes compartir esta receta con tus amistades haciendo click en tu red social favorita. Quizas alguien que conozcas la este necesitando!

Ingredientes (4-6 porciones)

• Claras de Huevo: 6
• Avena Seca: 1/2 taza
• Pure de manzana (sin endulzar): 1 cucharada.
• Canela en polvo: 1 (una) Pizca.
• Stevia: 1 (una) Pizca.
• Manzana cortada en Cubitos: 1 (una)
• Bicarbonato: 1/4 Cucharadita.
• Spray de cocina.

Para este Panqueque de Avena y Manzana necesitaremos:

Utensillos a utilizar

1 Sarten.
1 Spray anti-adherente
1 Licuadora.

Panqueque de Avena y Manzana

Preparacion:

I. Toma la licuadora y coloca todos los ingredientes dentro. Menos la manzana en cubitos y el spray.
II. Licua todo hasta que este homogeneo.
III. Rocia con el spray anti-adherente. Y reserva a un lado.
IV. Ahora, pon la sarte a fuego alto hasta que este bien caliente. Luego reduce a temperatura media.
V. Toma una cuchara y pon una cucharada de la mezcla dentro de la sarten.
VI. Desparrama rapidamente la mezcla en toda la sarten.
VII. Cuando comienza a formar burbujitas, toma los trocitos de manzana e incorporalos como lluvia, bien despacito.
VIII. Deja un ratito en el fuego, hasta que se incorporen. Luego procede a voltear nuestro panqueque.
XI. Una vez que este bien doradito, retirar y servir.

Tabla Nutricional

Por Porción esta receta contiene:

Calorías: 237
Proteínas: 27g
Carbohidratos: 32g
Grasas: 0g
5.00 avg. rating (100% score) - 5 votes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

one + 10 =